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ひじきチャーハン

かぼちゃサラダ

スープ

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今日のメニューはひじきチャーハン☆★

ひじきはカルシウム・食物繊維・鉄分が豊富で、

カルシウムはなんと牛乳の約12倍！！

食物繊維はごぼうの約７倍！！

鉄分はレバー（鶏）の約６倍！！

とっても有能選手ですね（＾▽＾）/

さらに美肌にも効果があるようで・・・美味しいうえに嬉しさもいっぱいです♪♪

かぼちゃのサラダは、ブロッコリー、ハム、レタスがきれいに添えられて

とってもオシャレでしょ☆★