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かぼちゃシチュー

マカロニサラダ

果物

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今日はかぼちゃの甘みがたっぷり入ったシチューです☆

「かぼちゃ」は体内でビタミンＡに変わるβカロチンを多く含んでいます。

βカロチンは粘膜や皮膚の抵抗力を高め、生活習慣病やガン予防に

効果があるといわれています。

老化を早めたり、ガンを誘発するもとになる活性酸素を消す働きがあります。

それと同時に狭心症や心筋梗塞などの原因となるコレステロールを減らす

効果もあるんですよ♪♪

今日もおいしく健康的に頂きました～（＾ｕ＾）