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煮魚

小松菜と揚げの煮物

梅じゃこのご飯

味噌汁

メロン

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今日のお昼ごはんは、バランスのいい和食☆★

煮魚、小松菜と揚げの煮物はほっとするような美味しさ♪

そしてそして・・・梅とじゃこのご飯！

まぜご飯はいくつになっても嬉しいですねっ

梅には「三毒を断ち、その日の難を逃れる－朝夕１個食べれば、医者いらず」と

言われるくらい様々な効用があり、

強力な抗菌力、整腸作用などの他に疲労回復や老化防止まで！！

ぜひ積極的に摂りたい食材ですね( ．　．)φメモメモ

今日のお味噌汁は豚肉・人参・ねぎなどが入った豚汁風★

そして最後にはメロン(＾ー＾)♪

今日も美味しさをかみしめながら、ごちそうさまでした～☆