＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

鶏肉と山芋の甘酢あん

かぼちゃの煮物

味噌汁

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日のメインメニューは、鶏肉と山芋の甘酢あん☆

食べやすい大きさの鶏肉と、サクサク歯ごたえの山芋が

とろ～り甘酢あんと絡まって嬉しいおいしさです（＾▽＾）ｖ

山芋はすりおろして　とろろにして食べるのも美味しい、

形を残してサクサクと食べるのもこれまた美味しい♪

あのネバネバが、胃腸の粘膜を保護してくれたり

血糖値の上昇をゆるやかにしてくれたり・・・嬉しい効果まであります★

かぼちゃの煮物も、野菜が美しく盛り付けられて

食欲をそそりますね（＾ー＾)/

そばなどの麺類、とろろご飯、煮物、お好み焼き。。。。

たくさんの料理に使える山芋パワーで夏を乗りきりましょう☆★